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Del latín : metus
Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario.
Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.
El verano y unos amigos alrededor de unas cañas de cerveza provoca hablar de vacaciones. Y casi sin querer se creó una mini-encuesta sobre el uso de las agencias de viajes de ‘toda la vida’. Todos los reunidos coincidimos en lo mismo : no recordábamos cuanto, pero hacía mucho tiempo que ya no pisamos una agencia para planificar o comprar el paquete vacacional.
Ahora todos usan la Red para preparar las vacaciones. Compran billetes, reservan hoteles, circuitos, excursiones. Recuerdo hace nueve o diez años que cumplías el ritual de hacer cola en la agencia de viajes, y sentarte un buen rato con el empleado viendo posibilidades para ese año, y terminabas saliendo con unos cuantos catálogos debajo del brazo, para seguir viendo viajes en casa.
Foto por Angel de Olavide
Es como el uso del móvil, que poco a poco ha ido penetrando en todas las capas sociales en no tantos años. Aunque cuando empezó su uso, parecía ser para una élite. Por eso, aunque hay gente que discute sobre cuanto afecta y ha afectado Internet a nuestra vida, es indudable el cambio experimentado, y ¡lo que nos queda por ver! Creo que estamos en una etapa muy excitante. Todo cambia, pero ahora es a una velocidad increíble. Y los negocios se tienen que reinventar si quieren sobrevivir. Yo me sorprendo por vivir todos estos cambios en primera persona.
Lo curioso es que del grupo de amigos donde surgió esta conversación, solo uno puedo decir que sea un usuario muy activo de internet, a nivel de redes sociales, participación, etc. Pero a la hora de escoger destinos, leer foros de opiniones sobre los sitios que quieren ir, reservar billete o estancias, todos usan su conexión a la red desde la comodidad de sus casas, o del trabajo, también hay que decirlo 
Esto es un cambio brutal de paradigma. Ahora la influencia de un vendedor detrás de un mostrador en la agencia de viajes ha caído en picado. Ahora cuenta y mucho la opinión de otros usuarios que escriben sobre su experiencia real. Hay empresas que se anticiparon y se han posicionado muy bien en la Red para aprovechar este mercado.
Todo cambia y hay que acostumbrarse. Y esto me hace recordar cuando hace muchos años en mi tierra se abrían los primeros videoclubs. Tenías que comprar una película (VHS) pagando unas 7000 ptas. para ser socio. Utilizando esa cinta como forma de cambio. Luego seguían proliferando los videoclubs por la ciudad y con la competencia, solo era necesario tu DNI para ser socio. Luego llegaron los DVD’s y las grabadoras en los PC´s, luego internet, y el resto de la historia ya la sabes.
Y es que observando a mis amigos, después de hablar del uso que hacíamos de las agencias de viaje, pasó algo … se estaban pasando memorias usb con diferentes películas.
Todo cambia
La vida es como un paseo en un parque de diversiones, y cuando te subes piensas que es real, porque así de poderosas son nuestras mentes El paseo sube y baja y da vueltas, tiene emociones, sustos y es coloreado con luces … Y es muy curioso y es divertido por un rato. Algunos han estado en el paseo por mucho tiempo y empiezan a preguntarse : ¿ésto es real o es solo un paseo? y otra gente ha recordado y nos ha dicho “oye, no te preocupes; no temas nunca porque esto es sólo un paseo”. Y hemos matado a esas personas. “¡Cállenlo que tengo mucho invertido en este paseo, cállenlo!” “Mira mi ceño de preocupación … mira mi gran cuenta bancaria … y mi familia, esto tiene que ser real ” …
Es sólo un paseo … pero siempre matamos a esos tipos buenos que tratan de decirnos eso, ¿lo has notado? … y dejamos a los demonios que sigan libres … Pero no importa, porque es solo un paseo y podemos cambiarlo cuando queramos. Es solo una decisión Sin esfuerzo, sin trabajo, ahorros … Solo una decisión ahora mismo. Entre miedo y amor.
Bill Hicks (extraído de documental : Zeitgeist)
El cerebro sigue siendo algo enigmático, que todavía plantea muchas preguntas, por que cuanto más se avanza en su investigación, más y más dudas surgen para explicar su funcionamiento.
Leyendo el artículo de Guy Kawasaki y las recomendaciones que le hace el Dr. Richard Restak (Profesor de Neurología Clínica) para mejorar el rendimiento de nuestro ‘centro de mando’, hago el resumen libre para tenerlo como recordatorio personal (algunos consejos son curiosos):
por Anti-Edipo (http://www.flickr.com/photos/antiedipo)
1.- Jugar a video-juegos : Ayudan en la coordinación ojo-mano, visualización espacial y la atención simultánea a diferentes cosas. Sobretodo los juegos de acción, aunque no sé si tiene efectos adversos como la subida de adrenalina, tensión arterial y estado de excitación Todo con medida, como cuando dicen que el vino es bueno para el corazón. Yo creo que también es válido seguir la conversación de Twitter, contestar correos, escribir artículo en tu blog, chatear por messenger, mientras oyes la TV, todo a la vez. El mismo efecto de multitarea que un video-juego.
2.-Ejercitar la ‘memoria’ : Aunque todavía queda mucho por saber, utilizar nuestro memoria puede disminuir la posibilidad de desarrollar enfermedades como el Alzheimer. Hay que quitar telarañas y usarla en lo diario. Recordar números de teléfono, hacer cálculo mental visualizando los números, recordar matrículas, juegos de retentiva. La memoria es como un músculo, se va entrenando con la práctica. Con los años la memoria se va deteriorando, y ‘fortalecerla’ permite mantenerla en forma.
3.- Aprender una palabra nueva cada día : Se ha comprobado que este ejercicio aumenta la capacidad del cerebro relacionada con el lenguaje. Y es algo enriquecedor, más vocabulario nos ayuda a comprender mejor lo que nos rodea y expresarnos con exactitud. Esto es aplicable a memorizar otro idioma. Ejercitamos la memoria como el punto 2. Podemos acceder por ejemplo a : http://www.undiaunapalabra.com , para aumentar nuestro vocabulario. Una palabra al día con su significado.
4.- Ejercicios de ortografía : Esto parece que conecta áreas especiales del lenguaje en nuestro cerebro. Si nos acostumbramos a hacer unos 15 minutos diarios ejercicios de ortografía, aprendemos a visualizar las palabras antes de escribir o hablar. Repasar una vez a la semana reglas ortográficas en las que se suele dudar y mentalmente ‘pintar’ ejemplos en forma de frases, para practicar. Tenemos material para leer en : http://www.elcastellano.org
5.- Estar atentos a nuestro estado de ánimo, nuestro diálogo interior: Es fácil decir, pero difícil hacerlo, pero por nuestra salud mental tenemos que tomarlo en serio. Si estamos envueltos de manera reiterada en situaciones muy estresantes, con nuestro cerebro en un continuo ‘rum rum’ dando vueltas a problemas personales, esto es nocivo para nuestro cerebro. Es bueno realizar el esfuerzo por hacer pausas, cambiar hacia actividades que nos permitan desconectar de estar envueltos en nuestras preocupaciones personales. Nos debemos dar permiso para calmar la mente
6.- Aliviar el estrés con actividades físicas: Más que demostrado. El cerebro segrega ‘opiáceos’ naturales cuando hacemos actividades físicas que nos gusten. Un cerebro sano necesita un cuerpo sano. Y el ejercicio ayuda a reducir los efectos nocivos del estrés. Hay que buscar algo que atraiga de verdad, no aburrido, por que será una carga ponerse a ello. Incluso caminar unos 6 km diarios o media hora cambiará un poco nuestra vida, y nuestro cuerpo-mente.
7.- Siesta de 15 o 20 minutos cada día : Ya se sabe que es beneficiosa. Mejora las habilidades de la memoria y el sueño. Cuidado con la trampa de pensar que esto es una pérdida de tiempo. Nos metieron en la cabeza la idea de ‘parecer’ estar muy ocupados o liados todo el día es lo correcto. Si te quieres poco adelante. No siempre podemos por horarios, pero si es posible, después de comer, unos 15 minutos nos reportan los beneficios de esta buena práctica. Las siestas de ‘pijama y orinal’ son otra cosa y aunque gusten, curioso pero implican otros efectos adversos o muestran que no descansamos lo suficiente por la noche. ¡Ya sabemos de que humor se levanta alguno después de estas siestas largas!
8.- Resolver Puzzles, pasatiempos: Dependiendo del pasatiempo o puzzle se ejercitan diferentes partes del cerebro. Los crucigramas entrenan la memoria y el lenguaje, y si intentamos hacerlos sin escribir las palabras, solo de forma visual, damos un paso extra en capacidades mentales. Si te atreves, un reto para estimular más el cerebro: puedes resolver un puzzle tradicional volteando todas la piezas, sin poder ver la imágen. Te concentras en la silueta y formas de cada pieza. Un sitio de puzzles online : http://www.jigzone.com/gallery
9.- Trabajar o hacer cosas con nuestras manos : Además de personas como músicos o cirujanos, poca gente estamos especializados en trabajar de una forma habilidosa con nuestras manos, los dedos. Aunque nos tachen de forma habitual como ‘manazas’, es recomendable por eso realizar actividades que requieran cierta destreza con las manos. Ayuda y estimula nuestro cerebro. Lo ideal es aprender a tocar un instrumento musical, pero podemos hacer : modelismo, maquetas, papiroflexia, dibujo, modelaje de barro o plastilina, etc. Posibilidades, muchas y ayudan a relajarse.
10.- Prestar “más” atención a experiencias sensoriales : Este consejo me encanta, para mi es sublime pensar en ello. Una de las causas más comunes del olvido o mala memoria es por una falta de ‘registro’ más completa de lo que sucede durante la experiencia original.
Es algo que se puede practicar, para ‘empaparse’ del momento, con olores, colores, sonidos, sabores y sensaciones.Esto se puede practicar asistiendo a catas de vinos, descubrir que condimentos lleva un plato, los olores y sonidos cuando paseamos por el parque, probar especias nuevas para saber como saben, etc… La idea es esa, vivir con todos los sentidos las experiencias. Todos tenemos ejemplos de como recordamos algo solo con un olor o fragancia
¿ Alguna sugerencia para la gimnasia cerebral? Adelante !!
Lo peor es encontrarse ’seco’ de ideas cuando tienes que hacer una tarea o empezar un proyecto que implica poner en marcha la creatividad. Ese momento, ese momento …, cuando tienes el papel en blanco, o la pantalla de tu ordenador, en blanco también … y no arrancas con el proyecto en mente.
by gestione del caos
Cuando tienes que escribir un artículo en el blog, una nueva página web , un logotipo, programar una utilidad,diseñar software, crear una campaña para un producto, ideas de negocio, estrategias de venta, empezar un libro, una carta, y un largo etc., y estas bloqueado, hay que intentar hacer algo. Es posible que pueden ayudar los siguientes puntos:
1.- Descansado, relajado y desconectado antes de empezar
Como tantos consejos, más fácil decir que hacer. Si estás con alto nivel de estrés, enfadado, o disgustado, no es el mejor estado para canalizar la creatividad que llevas dentro. Cada uno tiene sus preferencias, pero antes de empezar, intenta desconectar, cierra el equipo, da un paseo, concentra tu atención durante un rato en la respiración, escucha tu música preferida cerrando los ojos, o si es necesario vuelve a ello cuando hayas descansado.
Lo que por experiencia, te ayuda a estar relajado úsalo, y después empieza con el proyecto. Si estabas pensando en ello, sí, también vale el sexo para relajarte , pero depende de muchas variables. Nunca falla concentrar la mente en la respiración (ironía) Hay quien opina que trabaja mejor bajo presión… esto puede ayudar para terminar algo a tiempo, pero para la creatividad … Dice la historia sea leyenda o no, que Newton estaba descansando debajo de un árbol, después de una cena, con sus cavilaciones, tranquilo, cuando al ver la caída de la manzana se encendió esa ‘ lucecita’ que armaba las piezas que venía estudiando desde tiempo atrás.
2.- Intentar tomar notas
No sé si es leyenda urbana, pero a Eintein le preguntaron que donde escribía las ideas originales que tenía. Y contesto algo así como : ‘Créame, si es una idea original no se me olvida’. Otros cuentan que la respuesta fue : ” Oh no, no, no suelo tomar notas, no suelo tener tantas ideas originales todo el tiempo’. En fin, él si era un genio, pero otros genios como Leonardo da Vinci, si tomaban notas y hacían bocetos siempre que podían.
Puedes ser un romántico y querer usar una libreta de 1 euro o las libretas Moleskine , utilizar el móvil, una grabadora digital, claro, tu iPhone, La BlackBerry, o las servilletas del bar donde desayunas, pero toma notas, bocetos, cuando vienen esas ideas explosivas a la mente. Pueden ser la piezas que necesitas para armar algo mayor. Como cuenta Leopoldo Abadía en su libro ‘La crisis ninja y otros misterios’ , mucho de lo que escribe empieza por conversaciones en torno al desayuno o un buen vino y …. muchas notas en servilletas de papel
3.- Probar nuevas ideas, no tener miedo a equivocarse
Siempre suele perseguirnos un estilo, reconocible, y es normal sentirte cómodo en hacer las cosas como hasta ahora. Pero también puede dejarnos en dique seco. Probar cosas nuevas, mirar con otros ojos, otra visión, da vértigo al principio por el temor a equivocarse. Pero puede ser la puerta a esos destellos originales que sabes cuando llegan. No te traicionas por buscar otros caminos, o experimentarlos, antes de negar sin más. Muchas ideas o soluciones han llegado intentando ver el problema, o la idea al revés, poner lo que no es, cambiar definiciones positivas por negativas y viceversa para estimular el pensamiento creativo.
4.- Crear esquemas básicos para todos los proyectos
Si es para escribir un artículo, o crear una nueva web, un servicio, lo que sea… si te acostumbras a primer hacer como una especie de ‘esqueleto’, todo puede fluir con una naturalidad increíble después. Es como poner la base o el núcleo de una casa, luego sigues montando y todo va llamando a lo siguiente, y así hasta terminar. Es más difícil de lo que parece. Obliga a profundizar, y hacer un esbozo, aunque sea tosco al principio , para luego ir adornando y llenando de contenido.
Un ejemplo es un post para el blog. Queremos sentarnos delante del editor en blanco y empezar a escribir, con fluidez. Mejor pones esas ideas ‘clave’ que tienes en la cabeza, como puntos importantes del artículo, o mirando las notas que has ido tomando y luego vas armando el puzzle. Una cosa empieza a conectar con la otra, casi sin darnos cuenta.
5.- Mira a otras personas creativas
Esto parece que implica el copia&pega, el plagio, e ideas por el estilo. No es eso. Es bueno seguir el trabajo de otros, ver como resuelven otras personas, como crean ideas, realizan proyectos. Puede ser inspirador, si miras con ojos sinceros y sin prejuicios.
Ningún hombre puede decir que no se ha sentido inspirado por otros que le antecedieron antes. Si atiendes a la biografía de muchos hombres y mujeres extraordinarios, no dudan en afirmar ciertas influencias de otras personas que admiraban. No hablamos de ‘copiar’ , sino que empaparse del trabajo de otros estimuló su propia creatividad. Un ejemplo palpable es cuando le preguntan a un músico o grupo musical sobre sus influencias; aunque hablemos de un genio o genios que han sacado algo novedoso que te hace exclamar oh!! , que ’sonido mas fresco’, el artista no deja de reconocer esas ‘influencias’ positivas cuando empezaba.
Y esto no se contradice con pasar tiempo pensando por ti mismo, tu solo.
6.- Primero prototipos, después perfeccionar
La tendencia es querer pensar que gracias a nuestro ingenio, y a que somos muy inteligentes, nos sentamos, empezamos y tenemos esa obra maestra que nos tiene rondando la cabeza. Perfecta , impoluta, casi sin necesidad de retoque. Eso no es lo frecuente. Al hilo del punto 4, crea un prototipo de la idea, el boceto, y luego ata los cabos sueltos, pule las imperfecciones, lo que sobra, lo que falta.
El escritor Nabokov, autor de la obra ‘Lolita’ (1955), se solía levantar a las seis o siete de la mañana y escribía en su atril con un lápiz bien afilado, hasta las nueve, antes del desayuno. No estaba escribiendo el libro perfecto de un ‘golpe’. Estaba empezando a armar la obra unas veces, otras probando nuevos caminos, ideas. Pero siempre trabajando en el germen para fluir en una dirección si encontraba que aquel prototipo iba cogiendo forma
Prototipos…, prueba primero las ideas a pequeña escala, o empieza el boceto, aunque sea rudimentario al principio. Recuerdo un amigo con el que me encontré en la calle, que había regresado recién de Londres. Me hablaba todo el rato de una ‘idea’ increíble que había visto, que tenía, que no podía hablar. Si la ponía en marcha, decía, se hacía de oro. Como insistía en lo secreto del asunto, ni pregunté por los detalles. Aquello se quedó en un cajón.. ni siquiera lo intentó, no empezó a trabajar en esa idea. Las ideas solas no sirven, tienes que trabajar en ellas y empezar a ponerlas en marcha, para como dice este apartado, ver si funciona, si te satisface, y entonces después perfecciona por la prueba/error.
7.- Leer mucho
El tiempo cada día es limitado, lo sé. Pero si quieres inspiración, lee, lee mucho. Esto es el mejor consejo, si solo tienen que darnos uno. Pero no leer solo (yo soy el primero que lo hago) títulos al estilo : ‘Cómo ser mejor diseñador’, ‘El ABC del emprendedor’ , ‘Hágase experto en bolsa en 24 días’ Cuanto más variada sea la lectura, mejor. Desde ensayo, novela histórica, biografía , ciencia ficción, terror , humor Por ese camino surgen las mejores ideas, e incluso me atrevo a decir, que para conectar con la parte más imaginativa de tu mente, lee de vez en cuando cosas lo más alejadas posibles de tu actividad. ¡Suele dar frutos creativos imprevistos!
Esto es un bosquejo personal y recordatorio para el futuro, porque soy el primero que se olvida
Salud a todos.
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